Kenali Tubuh dan Pikiran

Kalau soal tahan lama, banyak orang fokus ke “alatnya”. Padahal, otak dan pikiran punya pengaruh besar. Bahkan bisa dibilang, seks dimulai dari kepala, bukan dari bawah.

Pikiran yang Sibuk, Ranjang yang Ribet

Kamu mungkin pernah ngalamin: lagi pengen, tapi kepala penuh pikiran kerjaan, tagihan, atau konflik sama pasangan. Hasilnya? Gak fokus, tegang (bukan yang itu), dan akhirnya jadi gak maksimal.

Stres dan cemas bisa mempercepat ejakulasi. Kenapa? Karena tubuh ngira kamu lagi "bahaya", dan pengen cepat-cepat selesai.

Makanya, penting banget buat suami (dan istri) menciptakan suasana yang nyaman secara mental. Bercinta itu bukan sprint, tapi slow dance. Dan semua berawal dari pikiran yang rileks.

Kenali Sinyal Tubuhmu

Tiap pria punya batasan berbeda soal daya tahan. Kuncinya adalah kenal dengan sinyal tubuh sendiri. Contoh:

● Kalau kamu merasa “mau keluar”, tapi gak paham cara menahannya, biasanya udah telat.

● Tapi kalau kamu bisa sadar dan mengenali level gairahmu, kamu bisa mulai “rem” sebelum terlalu dekat ke puncak.

Di sinilah latihan seperti teknik stop-start atau squeeze technique jadi berguna (kita bahas nanti di Bab 5).

Pasangan Juga Punya Peran

Jangan lupa: ini bukan konser solo. Pasangan kamu juga bisa bantu kamu tenang, rileks, dan lebih percaya diri. Makanya, penting banget punya komunikasi yang terbuka soal apa yang kamu rasain, tanpa takut dihakimi.

=====================

Oke teman-teman, bab selanjutnya tentang "Makan, Tidur, Nge-Gym"

sudah siap membaca?

- Klik tombol "Lanjut" di bawah ini

- jika muncul iklan skip aja scroll ke bawah, klik tombol lanjutkan membaca seperti gambar berikut